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HABITOS ATOMICOS
CAMBIOS PEQUEÑOS, RESULTADOS EXTRAORDINARIOS
Sinopsis de HABITOS ATOMICOS
«Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
«Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times
A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.
«De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post
«Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia
«Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan
«Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar
«Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» Xataka
James Clear
Colabora regularmente en medios como Time, Entrepreneur, Business Insider y Lifehacker.
Fotografía: © Nick Fancher
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Opiniones sobre HABITOS ATOMICOS
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(51 comentarios)
Delia
17/09/2023
Tapa blanda
El libro me encanta y a la vez me parece muy interesante lo que el autor del libro explica. Por otro lado, refleja muy bien como nosotras, las personas realizamos un hábito y el porque lo hacemos.
Carmencita
17/09/2023
Tapa blanda
El autor parte del sentido común y de los conocimientos adquiridos a través de la lectura de clásicos del género de la autoayuda. También se percibe la influencia de Viktor Frankl y es en esta línea de pensamiento donde se encuentran las mejores aportaciones del libro de Clear. O sea, nada nuevo. Lo bueno es que explica con claridad que es posible cambiar nuestras rutinas y aporta ejemplos muy útiles para materializar esas transformaciones. Eso sí, sus consejos hay que ponerlos en práctica, si no, de poco sirve.
Carlos
12/09/2023
Tapa blanda
estilo de escritura atractivo y que puede transmitir emociones o enseñanzas de manera efectiva
Sabrina
08/09/2023
Tapa blanda
Me ha gustado mucho. Es verdad que algunas cosas son las típicas de autoayuda como la regla de los 2 minutos, pero me ha gustado mucho el planteamiento de que no hay que dejar todo el peso del cambio en la fuerza de voluntad, que tenemos que ser amables con nosotros mismos y hacernos fáciles estos cambios. También me ha gustado lo de más vale un cambio pequeño que no cambiar nada, aunque pensemos que no es suficiente, puede ser la semilla del siguiente hábito y marcar poco a poco la diferencia.
